Kognitive Verhaltenstherapie
Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich gesichertes und wirksames
Therapieverfahren, welches vielfältige Strategien umfasst, um Beschwerden zu
beheben oder zu lindern. Verhaltenstherapie ist von der Kassenärztlichen
Vereinigung als effektives Verfahren anerkannt. Dabei werden für verschiedene
Problembereiche passgenaue und wirksame Methoden gewählt.
Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Form der Verhaltenstherapie, in deren
Fokus Kognitionen, d.h. Einstellungen, Gedanken, Bewertungen und Überzeugungen,
stehen, die problematisches Verhalten bedingen können. Die grundlegende Annahme
der kognitiven Verhaltenstherapie geht davon aus, dass die Art und Weise, wie
wir denken, bestimmt, wie wir uns fühlen und verhalten und wie wir körperlich
reagieren.
Therapie ist in stetiger Weiterentwicklung. Im Verlauf der Zeit hat die
Verhaltenstherapie kognitive und achtsamkeitsbasierte Aspekte in ihr
therapeutisches Repertoire aufgenommen und verfügt damit über einen großen Pool
an therapeutischen und störungsspezifischen Strategien. Verhaltenstherapie zielt
u.a. darauf ab, ungünstige Überzeugungen und Verhaltensmuster zu verändern sowie
soziale Kompetenzen zu stärken, um mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden erleben
zu können. Dabei ist Verhaltenstherapie nicht nur ziel- und
problemlöseorientiert sondern fokussiert vor allem den Ausbau vorhandener
Stärken und Ressourcen.
Die Planung der Behandlung ist stets individuell. Ich erarbeite mit Ihnen
Therapieziele und unterstütze Sie mit den entsprechenden therapeutischen
Strategien, um Ihre Ziele zu erreichen. Dabei lege ich großen Wert auf
Transparenz in der Planung und Anwendung von therapeutischen Methoden.
